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心火旺的症状有哪些?心火旺怎么办-心火旺怎么调理-心火旺治疗方

心火旺怎么办   2021-12-06 我要评论

心火旺的症状有哪些?心火旺怎么办-心火旺怎么调理-心火旺的症状及治疗方法
 

  心火旺的原因与症状

  心火旺是一种心理表现心火分虚实虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等

  心火旺的原因

心火旺的症状有哪些?心火旺怎么办-心火旺怎么调理-心火旺治疗方

  心火症状起因心火症状是怎么引起的?引起心火症状的疾病有哪些?

  人体的散热体系除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素

  所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度人体也会出现产热散热平衡的失调从而出现各种发热性疾病这就是产热相对过多的情况在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)” 

  “虚火(热)”的主要临床症状是自觉发热测量体温往往无升高或有轻微升高(常在38℃左右一般不超过39℃) 热度往往在午后或夜间明显劳累后症状会加重

  除发热外另外还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状人体内血、津液、元阴等物质是人体进行生理活动的物质基础人在完成生理活动时要消耗这些物质同时又从饮食中吸收营养使消耗的物质得到补充和充盈

  当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充这时就导致了“虚火(热)”的发生

  另外体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少从而出现“虚火(热)”的症状这种情况多见于感染发热性疾病的后期患者出现低热不退热度上午轻或无热度午后和夜间热度升高但一般不超过39℃精神萎靡知饥不欲食口干但不喜饮心烦失眠咽干齿燥大便干结小便短少等等

  对于这种疾病就需要采用补养阴液的方法来治疗只有使体内损耗的血、津液、元阴等阴液得到逐步的充盈低热才能逐步好转

  此外对发热性疾病的治疗不当比如说过度发汗也会使体内阴液损伤而导致“虚火(热)”

  体内脏腑阴阳偏胜之热宜辨虚实常见胸中烦热午后潮热五心发热口苦溲赤等症

  《明医杂著》卷一:“内伤发热是阳气自伤不能升达降下阴分而为内热乃阳虚也故其脉大而无力属肺脾;阴虚发热是阴血自伤不能制火阳气升腾而为内热乃阳旺也故其脉数而无力属心肾”治宜清金养营疏邪润燥为主
 

  心火旺的症状

  心火:分虚实两种

  虚火表现为悸烦不宁寐少梦多手足心热盗汗口干舌燥或舌疮频发等舌红少苔脉细数

  实火表现为心悸阵作烦热躁动不安寐多噩梦面红目赤口干苦喜凉饮口舌糜烂肿痛小便短赤灼热舌尖红绛苔黄脉数有力

  如果你的口角上长疮了很可能是心火旺的表现很多人一吵架嘴上便会起一串大泡这也是急火攻心造成的心火旺的人常常心烦气躁坐立不安

  有的人甚至会因为一点小事大动肝火使周围的人唯恐避之不及心火旺的症状有哪些呢?中医方面对心火旺有着很好的解释下面让我们来看一看

  心火旺有可能是实火造成的也可能是虚火导致的而这两种心火旺的症状都是什么表现呢?通过观察舌头上的舌苔我们就能看到心火旺是属于虚火还是实火这种区别的方法比较简单看颜色就可以了

  如果是实火舌苔一定是黄色的舌苔比较厚大家会说舌苔我们会看吗?

  如果我们讲复杂了的话不好看也不好学可是对于黄舌苔来讲很简单一般人舌苔不会发黄也不会那么厚只有有实热的时候也就是实火的时候舌苔才是黄的

  虚火什么样?舌头是红的有的时候有一点苔有的时候甚至上面干干净净的没有舌苔

  以后记住搞不清是实火还是虚火的时候我们看什么?

  看舌苔一般实火还会有尿黄喝了很多水尿还是黄的还有大便干结虚火的时候口也可能渴但是尿不一定黄而且大便也不一定很干这是区别实火、虚火重要的地方

  大家可能不太在意是实火还是虚火只要知道上火就成其实这种想法是错误的

  中医讲究对症治疗只有对症才能起到事半功倍的效果因而了解心火的虚实还是很有必要的

  总之心火旺的症状可以分为两种:一种是实火的症状那就是舌头起泡和大便干结

  舌苔的颜色一般是发黄而且经常失眠健忘很容易口渴另一种是虚火的症状那就是舌头的颜色发红手脚心感觉很烫心烦意乱

  失眠多梦并且入睡困难区分好这两种症状就可以对症调理了

  心火旺有下面的表现

  1、心里莫名其妙地发急有事急没事也急像火烧火燎的感觉干一件事就要赶紧干完——其实没人催、自己心里急一旦受阻心里更急马上发火;

  2、觉得心累胸闷喜欢出大气但不能缓解;

  3、自己感觉到心在跳;

  4、全身疲乏休息不过来——心火耗人的元气;

  5、难入睡、或容易醒了睡不着、或者早醒;

  6、脉数、来盛去急感觉像一下一下冲击、躁急不安的样子
 

  中医怎么调理心火旺

  治疗心火旺盛的中药验方

  一、朱砂安神丸

  药物组成:黄连、白茯神、麦门冬、生地、枣仁

  方剂主治:心火旺心血虚不得卧者

  二、熟地黄丸

  药物组成:熟地黄1两五味子3钱枳壳(炒)3钱甘草(炙)3钱

  方剂主治:血弱阴虚不能养心致心火旺阳火盛偏头肿闷瞳子散大视物则花

  用药禁忌:忌食辛辣物及寒冷物

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  制备方法:上为细末炼蜜为丸

  用法用量:每服100丸食远清茶送下日3次

  三、远志丸

  药物组成:远志(去心姜汁淹)5钱酸枣仁(炒)5钱黄耆5钱石菖蒲5钱茯神(去皮木)1两茯苓1两人参1两龙齿1两麦门冬2钱半五味子2钱半

  方剂主治:梦遗精滑由心火旺而肾水衰者

  制备方法:炼蜜为丸如梧桐子大朱砂为衣

  用法用量:每服70丸食后、临卧熟水送下

  四、加味调中益气汤

  药物组成:人参钱半黄耆3钱(蜜炙)白术钱半(炒)炙草钱半当归3钱生地3钱花粉3钱

  方剂主治:劳倦伤脾心火独旺发热食少经闭不行脉软数者

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  各家论述:劳倦伤脾胃气不化心火不降而独旺于中乘阳则发热食少新血不生故月事衰少不来焉

  参、耆补益中气善退虚热;归、术调补肝脾能助运化;生地、花粉泻热凉血以滋干;炙甘草缓中盖胃以调气也

  水煎温服使脾胃气壮则经脉滋荣而新血自生何有经闭发热之患哉

  用法用量:水煎去滓温服

  温馨提示:想要从根本上解决问题你还得保证良好的生活习惯培养好的乐观情绪要明白生气并不能解决问题 要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

  调整一番自己的生活节奏缓解一下压力调理营养适当增加一些锻炼问题会慢慢好起来的

 

  调理心火旺盛的偏方

  绿豆

  味甘性寒凉能解暑热除烦热还有解毒的功效可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用但注意不宜与中药同服

  兔肉

  味甘性凉有解热毒、凉血、通便作用可以红烧或炖汤

  梨味

  甘微酸性寒有清热润肺、除烦止渴的功效对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用注意梨汁性寒便稀者少食

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  桑葚

  味甘酸性寒有滋阴补血益肝肾的作用对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用生食或用50克水煎服

  荸荠

  味甘性微寒有清热解渴化痰作用适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者可以生食也可炒菜还可以捣汁冷服对咽喉肿痛尤佳

  百合

  味甘微苦性微寒能清热又能润燥对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效用鲜百合捣汁加水饮之亦可煮食也可用冰糖一起煮食

  芹菜

  味甘苦性微寒凉有清肝火、通利血脉的功效对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效可以凉拌也可水煎饮

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  黄花菜

  味甘性凉平有清热解毒功效可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等可以炒熟或煎汤食用要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒

  藕味

  甘性平寒有清热生津、除暑热、凉血止血作用另外还有润肺止咳作用用鲜藕生食或捣汁为宜

  莲子栀子汤

  莲子30克(不去莲心)桅子15克(用纱布包扎)加冰糖适量水煎吃莲子喝汤

 

  心火旺吃什么水果好

  心火旺是件难受的事情然而同时天气干燥也很容易心火旺如果心火旺了吃什么水果好呢?下面将为你解答心火旺吃什么水果好

  心火旺吃什么水果好?心火旺可吃些清热去火、偏凉性的水果梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

  对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效还可帮助消化、促进食欲并有良好的解热利尿作用秋天正是雪梨、大白梨下市的季节每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥不妨多吃

  另外柿子味甘涩性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃清除燥火经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热葡萄能滋养肝肾之阴分止消渴润筋骨利目视而且降火的效果不错又能通肠胃是暑热季节非常有益的水果

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  滋养肝肾之阴分止消渴润筋骨利目视而且降火的效果不错又能通肠胃是暑热季节非常有益的水果

  草莓

  草莓不但好吃还有药用价值中医认为它有“去火”功效能清暑、解热、除烦

  西瓜

  西瓜性凉吃了不会引起“心火旺”、心烦而且含有丰富钾盐能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时

  西瓜是一种营养极为丰富的上好食品孕妇在妊娠期间常吃些西瓜不但可以补充体内的营养消耗同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足据调查妊娠早期吃些西瓜可以生津止渴除腻消烦对止吐也有较好的效果

  西瓜优点虽多但食用也不能无限度患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇食用西瓜需在医生指导下进行切不可随心所欲以免病情加重影响大人及孩子的身体健康西瓜生冷食用有害的说法虽不科学但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利

  香蕉

  从营养角度看香蕉是淀粉质丰富的有益水果(因此不宜多吃容易发胖)而从中医学角度去分析香蕉味甘性寒可清热润肠促进肠胃蠕动但脾虚泄泻者却不宜

  凡事总有合理解释香蕉性寒根据“热者寒之”的原理最适合燥热人士享用痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者都可生吃蕉肉

  不过正因为香蕉性寒体质偏于虚寒者最好避之则吉例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者最好不要生吃香蕉

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  除非蕉肉经过蒸煮寒性减退后才可进食至于寒咳本不应吃香蕉但将香蕉蒸熟再吃则可接受

  民间验方更有用香蕉炖冰糖医治久咳;用香蕉煮酒作为食疗近代医学建议用香蕉可治高血压因它含钾量丰富可平衡钠的不良作用并促进细胞及组织生长

  用香蕉可治疗便秘因它能促进肠胃蠕动最有趣的莫过于德国研究人员表示用香蕉可治抑郁和情绪不安因它能促进大脑分泌内啡化学物质

  总之身体燥热者大可一日一香蕉但如害怕香蕉性寒可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种

  甘蔗

  甘蔗是能清、能润甘凉滋养的食疗佳品古往今来被人们广为称道就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟

  唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道:“饮食不须愁内热大官还有蔗浆寒”

  而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解他说:“凡蔗榕浆饮固佳又不若咀嚼之味永也”将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致

  猕猴桃

  猕猴桃性味甘酸而寒有解热、止渴、通淋、健胃的功效可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病而且还有抗衰老的作用

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  唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”现代医学研究分析猕猴桃果实含有糖类蛋白质中氨基酸丰富蛋白酶十二种维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分

  其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分阻断率达98%有抑制癌细胞的作用

  所以猕猴桃是滋补强身的上等果品

  柚子

  中医认为柚子果肉性寒味甘、酸有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红广橘红性温味苦、辛有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等

  另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等功效与橘核相似主治疝气;柚叶含挥发油具有消炎、镇痛、利湿等功效

  现代医药学研究发现柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效

  经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用对肥胖者有健体养颜功能 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效可促进伤口愈合对败血症等有良好的辅助疗效

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  此外柚子含有生理活性物质皮甙可降低血液的黏滞度减少血栓的形成故而对脑血管疾病如脑血栓、中风等也有较好的预防作用而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分更是糖尿病患者的理想食品

  葡萄

  多吃葡萄可补气、养血、强心《名医别录》说:逐水利小便从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效其含铁量丰富所以补血在炎炎夏日食欲不佳者时常食用有助开胃

  葡萄的营养价值很高葡萄汁被科学家誉为“植物奶”葡萄含糖量约10%-25%高者可达30左右在葡萄所含的较多的糖分中大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品

  葡萄中含较多酒石酸更有帮助消化的作用适当多吃些葡萄能健脾和胃对身体大有好处

  医学研究证明葡萄汁是炎病人最好的食品可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方癌症发病率也明显减少

  葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果是贫血患者的营养食品常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处

 

  宝宝心火旺怎么调理

  有的妈妈反应宝宝睡觉不好经常出汗而且夜里老是醒了醒来就哭家里的老人说是心火旺那么心火旺的宝宝吃点什么好?可以用什么方法呢?下面给大家介绍几种解决婴儿心火旺的几个方法

  宝宝心火旺怎么办呢今天小编说说三种方法:

  降火的食物

  1、柿子

  味甘涩性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃、清除燥火经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热

  2、菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物

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  富含矿物质特别是钙、镁的含量高具有宁神、降火的神奇功效

  3、苦杏仁

  具有止咳平喘、润肠通便、润肺等好处

  4、枇杷叶

  有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等

  5、百合

  味甘微苦性平可润肺止咳、清心安神

  食疗的方法

  1、清心平肝凉茶(1岁以上适用)

  原料:六一散20克、茅根30克

  做法

  将六一散和茅根一起煎煮后当凉茶喝可以清暑气;如果孩子肠胃比较好也可以用钩藤(10克)、淡竹叶(10克)煎煮当凉茶喝可以清心平肝

  2、草莓绿豆粥(十个月以上适用)

  原料:糯米、绿豆、草莓各适量

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  做法

  (1)取适量绿豆挑去杂质淘洗干净用清水浸泡4小时;

  (2)选取适量草莓择洗干净;

  (3)将糯米淘洗干净与泡好的绿豆一并放入锅内加入适量清水用旺火烧沸后转微火煮至米粒开花、绿豆酥烂;

  (4)加入草莓、白糖拌匀稍煮一会儿即成加点莲子去心火效果也不错

  按摩法

  经常按摩小横纹可以提高小儿的抗病能力减少得肺炎和支气管肺炎的机会而且在孩子因肺和支气管感染肺部出现干湿性罗音时按揉这道小横纹还可以起到辅助治疗的作用

  专家建议家长适宜给小儿每天按摩这个横纹因为对于心火偏盛的小儿来说这种按摩正好可以起到降心火、预防火气的作用推拿时间每次以20分钟为宜操作时手法尽量直接接触皮肤推拿后有出汗现象时应注意避风以免感冒

 

  孕妇缓解心火旺盛按摩这些穴位

  除了加强饮食、作息调养外还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行从而达到清心火、降心气的目的具体来看心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解

  据了解对于怀孕的妈妈们来说在孕期是非常容易上火的那么这可该怎么办呢?应该要怎么来有效的去火呢?一起看看吧!

  孕期妈妈很容易上火心火旺盛的时候人会觉得烦躁不安如果不进行及时的调养心火越烧越旺就会引起失眠、口舌生疮、浑身乏力、头昏脑胀等而且还会迁延影响到胃肠等其他肺腑导致出现各种各样的健康问题

  为了防止出现这种情况除了加强饮食、作息调养外还可以通过简单的穴位按摩法来调整全身气血运行从而达到清心火、降心气的目的

  具体来看心火旺盛时可以重点按摩以下这些穴位来予以缓解:

  探按大陵穴

  做法

  用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴一直揉按到从手腕到肘部都有温和的通气感即可

  温馨提示

  大陵穴是心包经的一个穴位位于腕掌横纹的中点处当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间大陵穴是输送心包经元气的重要通道有很强的清心泻火的功效

  通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效

  点按神门穴

  做法

  ①用大拇指端偏峰对神门穴进行有节奏地点压按摩力度先轻后重以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳

  ②连续点按神门穴4~5分钟可用较轻柔的力度再轻柔神门穴3~5分钟

  温馨提示

  神门穴是心经的一个穴位在腕部腕掌侧横纹尺侧端尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用

  心火旺盛的人可以经常点按神门穴即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症

  弹拨极泉穴

  做法

  外展手臂用示指、中指以比较柔和的力量弹拨极泉穴弹拨时会感觉到手指微微发麻每次弹拨10次即可

  温馨提示

  极泉穴是心经的一个穴位位于腋窝顶点腋动脉搏动处有宽胸、宁神、去心火的作用

  心火较旺有口干舌燥、烦渴异常、老想喝水的人可以试试弹拨极泉穴能够有效缓解不适

  点按外关穴

  做法

  用大拇指端偏峰针对外关穴进行有节奏地点压按摩可连续点按3~5分钟

  温馨提示

  外关穴属于手少阳三焦经位于前臂背侧当阳池与肘尖的连线上腕背横纹上2寸尺骨与桡骨之间有清热、除烦、去心火、通经络的作用

  心火旺盛的人可以尝试点按外关穴有助于祛除心火让身体获得通畅的感觉

  按揉行间穴

  做法

  用中指指尖有节奏地按揉行间穴可连续进行半分钟

  温馨提示

  行间穴属于足厥阴肝经位于足背侧当第1、2趾间趾蹼缘的后方赤白肉际处有清热去火的功效

  因心火旺盛而引起口腔溃疡、鼻出血、舌尖起疱等不适的人适合多揉行间穴来消火

  按摩百会穴

  做法

  用手掌按顺时针方向和逆时针方向各按摩百会穴50圈每天坚持按摩2~3次

  温馨提示

  百会穴属于人体的督脉位于头部当前发际正中直上5寸或两耳尖连线中点处

  按摩百会穴能够缓解因心火亢盛引起的失眠、焦躁、头重脚轻等

  推按太冲穴

  做法

  用大拇指沿自下向上的方向从太冲穴向行间穴方向推按每次按摩5分钟

  温馨提示

  太冲穴属足厥阴肝经位于足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处有调整肝经气血运行除肝火、降心火的作用

  在从太冲穴向行间穴按摩时会感到两穴位痛感渐渐消失说明肝火、心火也在慢慢消除

  按摩神庭穴

  做法

  ①用中指按压神庭穴10次

  ②用中指沿顺、逆时针方向分别揉按神庭穴20~30圈

  温馨提示

  神庭穴属于人体的督脉它位于头部当前发际正中直上0.5寸神庭穴对神经系统有一定的影响作用

  因心火亢盛而引起失眠、头昏脑胀的人不妨试试按摩神庭穴同时可以采用同样的方法按摩两眉中心处的印堂穴可起到互相补益的效果令人感觉神清气爽、精神振奋

  掐捏少府穴

  做法

  双手对掐少府穴以穴位处有刺痛感为宜连续进行3~5分钟即可

  温馨提示

  少府穴是心经的一个穴位在手掌面第4、5掌骨之间握拳时当小指尖处少府穴五行属火具有发散心火的作用

  觉得自己火气大并发现有舌尖红、口干、身体潮热、难以入睡等不适可以尝试掐捏少府穴

  按压劳宫穴

  做法

  ①双手对擦感觉到手心处微微发热

  ②用两手拇指互相按压劳宫穴以穴位处有酸痛感为佳

  温馨提示

  劳官穴是心包经的一个穴位位于手掌心当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨握拳屈指的中指尖处劳官穴五行属火具有清心火、安心神的作用

  因心火亢盛引起的失眠、神经衰弱、烦躁易怒的人可以尝试按压劳宫穴按压的时间可以自己把握坚持进行就能达到清心去火、帮助睡眠的目的

 

  心火旺喝什么茶好

  夏天天气很热很多人有心火旺的现象你知道怎么解决心火旺吗?在中医当中心火旺也是用很详细的解释人体内的或也是有很多种不同种类的心火旺要用不同的方法来解决今天小编就来给大家介绍几种清热去火的凉茶一起来看看吧

  人的体内存在的一种“火”它的存在能够提供人体温度是生命的能量促使着生命成长但是这些火也不能太多要不然也是会造成体内的阴阳失衡即机体阴阳平衡失调而出现的内热症统称“心火旺”

  夏天需要饮凉茶因为夏天火热之气化为暑若暑泻入侵会使肌肤纹理开启津液外泄而见大出汗汗出过多而伤津津伤而口渴

  夏季很多人胃口不好消化功能降低必须讲究科学饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则可以多吃些苦味食品苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用不仅能清心除烦、醒脑提神且可增进食欲、健脾利胃

  西瓜皮凉茶

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  原料就是西瓜皮和白糖将这种方法能将西瓜皮利用起来先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎在加点白糖就可以了

  薄荷凉茶

  取薄荷叶、甘草各6克加水1000毫升左右煮沸5分钟后放入白糖搅匀有提神醒脑的功效

  陈皮凉茶

  将干橘皮10克洗净撕成小块放入茶杯中用开水冲入盖上杯盖闷10分钟左右然后去渣放入少量白糖稍凉后放入冰箱中冰镇一下更好常饮此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃

  菊花茶

  选菊花10克开水冲泡代茶饮有清肝明目之功效

  赤小豆粥

  赤小豆50克、粳米100克先将赤小豆煮开再下粳米共煮为粥每日2次早晚服用有降火之功效

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  灯芯草柿饼汤

  灯芯草6克、柿饼2个加水300毫升共煮将水煮剩至100毫升加白糖适量温服柿饼可吃每日2次此方有清降心火、清热利尿之功效

  川贝炖梨水

  选梨数个切块加水500毫升和川贝煮开20分钟即可加冰糖少许饮汁食梨有润肺止咳之功效川贝母可清热润肺用于肺热燥咳、干咳少痰等症状梨也有生津、润燥、清热等功效

  藕汁蜜糖露

  鲜藕榨汁150毫升加蜂蜜30克调匀内服每天2次连服数天有润胃凉血降火之功效

  三花茶

  操作:金银花10克菊花10克茉莉花3克加入沸水泡茶饮用

  适用:清热解毒治疗头痛口渴、咽喉肿痛

  金银花露

  操作:金银花的花、叶加水先用猛火后用小火蒸30分钟滤出汤汁加冰糖后饮用适用:清热、解暑

  Tips:金银花宜忌

  在十二经络中属于肺、胃经对肺和胃的不适很有办法

  禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服

  菊花

  (1)菊花茶:用菊花泡茶气味芳香可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒

  (2)用白菊花泡茶喝可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效而且白菊花清香味甘泡茶喝可增进茶汤香味适口性好

  (3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一现今驰名中外的杭白菊有黄白两种用来泡水饮或入茶不仅香气浓郁提神醒脑而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用

  薄荷:用薄荷泡茶喝可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用而且泡茶喝之有清凉感是清热利尿的良药

  用西洋参片泡茶喝可以利用西洋参味甘辛凉的性质调整茶味而且西洋参补阴虚效果甚佳这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效

  用桔皮泡茶喝可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效桔皮泡绿茶可去热解痰、抗菌消炎故咳嗽多痰者饮之有益

心火旺的症状有哪些?心火旺怎么办-心火旺怎么调理-心火旺治疗方

  薏仁茶

  浮肿的原因很多如果是单纯的水分滞留造成的浮肿推荐饮用薏仁茶

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

  做法:热水煮开就可以饮用了

  功效:清热、利湿、治疗水肿

  荷叶茶

  情绪低落、精神压力大可能引起肠道的敏感性增加而产生便秘困扰推荐饮用荷叶茶

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵做法:用开水冲泡

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅

  小提醒:冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮搞不好会伤肠胃

  决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内造成便秘推荐饮用决明子茶

  原料:决明子茶

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  做法:热水冲泡

  功效:清肝明目、利水通便

  冬季去火食疗清火方来帮忙

  进入冬季很多人容易心火旺下面几种食疗清火法可供参考

  喉干嗓哑:1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶

  咽喉肿痛:1、嫩丝瓜捣烂挤汁频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口约1分钟左右吐出连续3-4次

  口长水泡:1、切几片生姜入口细嚼可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶水泡便可渐渐消失

  咳嗽有痰:1、桑树皮10克甘草、竹叶各5克洗净入锅加水适量煎服可治清晨多痰;2、生姜1块切碎鸡蛋1个香油少许像煎荷包蛋一样把姜和蛋一起用香油煎熟趁热吃下每日2次

 

  心火旺的5大调理攻略

  炎热的夏季又进入我们的生活一年四季夏季属于火火气通于心夏季心神很容易受到扰动这样就会出现心神不宁引起人们心烦心烦就很容易导致心跳加速心脏的负担就会越来越严重因此炎热的夏季静心就显得很重要夏季是心脏最累的季节养心就显得特别关键夏季养生该如何养心呢?

  降心火饮食

  1、要补充足够的蛋白质

  蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好

  2、要补充维生素

  夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等对提高耐热能力和体力有一定的作用西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多

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  3、要补充水和无机盐

  水分的补充最好是少量、多次可使机体排汗减慢减少人体水分蒸发量钠的补充要视出汗多少而定工作八小时出汗量不超过4升每天从食物中摄取18克食盐就可以了出汗量超过6升则另需从饮料中补充钾盐的补充办法是每日二片钾片另外可食用含钾高的食物如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等

  4、要多吃一些能够清热、利湿的食物

  清热的食物宜在盛夏时吃如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜

  5、还要讲究喝水的学问

  饮水莫待口渴时、大渴易过饮睡前不宜多饮水用餐时不宜喝水晨起喝水有助健康最好喝矿泉水

  规律作息

  充足的睡眠在夏天比什么都重要适当午睡会令一天流失的精力得到快速补充有助缓解疲劳同时规律的作息可以安定情绪夏天夜生活很丰富晚睡也似乎成了习惯但要知道那些都令白天的烦闷加剧

  适当运动

  夏天的运动不宜过于剧烈日光下的户外运动、球类运动等更是成倍透支体力并不是个好办法夏季进行运动要讲究科学做到适时、适量和适地早晚有风空气相对好些在户外活动的时间可适当延长一些切忌早早关进空调房里不出汗久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热容易中暑尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒

  保持好心态

  火夏伤心人的情绪波动大要戒躁制怒心静自然凉以平和的心气无郁无怒精神饱满地投入到生活和工作中去

  合理膳食

  夏季人们普遍易出汗对心脏阴液消耗大从现代医学的角度来看流汗过多易引起电解质紊乱可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;夏天雨水相对多湿气也重些因此还要及时清火祛湿可适当喝些凉茶以清心火、利小便带走体内湿热

 

  调理心火旺5种苦味食物不可少

  苦瓜

  性苦寒、无毒有涤热、明目、清心、养血滋肝、润脾补胃之功尤其是在夏季苦瓜有清暑消热、增进食欲和帮助消化的作用对目赤目痛、胃热烦渴、丹火毒气等症都有较好疗效并可减轻人体疲劳科学家研究发现苦瓜中含有一种具有生物活性的蛋白质这种蛋白质可提高人体免疫力并有抗癌作用而且经常食用苦瓜对糖尿病有辅助疗效

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  芹菜

  性味甘苦、微寒具有清热利湿、平肝凉血的作用经常食用对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用用鲜芹菜加水煎剂或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效芹菜有青芹和白芹两种药效以青芹为佳

  苜蓿

  性味苦甘、平取其鲜嫩茎叶煸炒成菜味道十分鲜美苜蓿具有清热利湿、和胃利肠的作用小便黄少、尿路结石及夜盲眼患者食后有较好的辅助疗效

  芜菁

  又名蔓菁食用部分为其根茎一般都腌制后作为下粥之菜其性味甘苦、平具有温中下气利湿解毒的功效寒积腹痛、食积不化者食之能下寒开胃

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  莴笋

  又名莴苣性味苦甘、微寒具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用胸隔烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效

  由于莴笋还具有清泄五脏之热的功效所以平时经常食用能使人牙齿变白眼目明亮对儿童来说还能起到帮助长牙、换牙的作用

  人称夏季"三大瓜"的丝瓜、葫芦和瓠子也是典型的苦味菜此三种瓜性味苦甘清凉微寒其瓜肉鲜嫩做汤或炒肉均可具有清热化痰和胃利肠的作用

  特别是丝瓜瓤和葫芦瓤更是一剂解毒的中药夏季晒干储藏当秋冬人们"上火"之时熬汤饮之毒气顿消

  此外茶叶、咖啡、啤酒、巧克力等带苦味的食品也可选用但食苦味食品不宜过量过苦则易引起恶心、呕吐、败胃等不适

 

  清心败火食谱

  虾仁炒苦瓜

  食材主料

  鲜虾150g苦瓜1根辅料油适量盐适量姜片适量料酒适量淀粉适量

  步骤

  1.准备好原材料;

  2.鲜虾去头去壳后从第二、三节用牙签将虾线挑出;

  3.清洗干净的虾仁用盐、姜片、料酒和淀粉抓匀腌制;

  4.烧锅开水 加入适量的盐和几滴油 下入苦瓜焯水;

  5.热锅凉油 下入刚腌制好的虾仁翻炒;

  6.虾仁变为红色后下入刚焯过水的苦瓜;

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  7.翻炒几下后加入盐等调味料;

  8.最后加入水淀粉勾薄芡即可;

  9.盛入碗中

  小贴士

  1. 鲜虾去头去壳后用牙签从二、三节挑出虾线处理干净后的虾仁加入盐、姜片等提前腌制入味;

  2. 苦瓜焯水不仅能预处理熟 缩短炒制时间 而且能去除部分苦味;

  3. 炒制时先爆炒虾仁虾仁变色后下入焯水的苦瓜翻炒几下后加入盐调味最后加入适量的水淀粉勾薄芡即可

  草莓梨汁

  食材主料

  草莓10个梨100g辅料柠檬汁适量蜂蜜适量纯净水100ml

  步骤

  1.准备好所有的食材

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  2.草莓去蒂洗净切半梨去皮果肉切块

  3.所有食材放入榨汁机加入柠檬汁

  4.在加入蜂蜜

  5.加入纯净水

  6.搅打成为果汁即可饮用

  小贴士

  草莓可以用淡盐水浸泡清洗得更干净

  加少许柠檬汁既能促进维生素的吸收又可以使果汁色泽更明艳

  绿豆汤

  食材主料

  绿豆100g水1500g辅料绵白糖适量

  步骤

  1、把绿豆中的杂物拣出来

  2、绿豆清洗干净

  3、锅内先放水再放入绿豆

  4、把锅放到火上大火烧开煮15分钟关火放入白糖加盖焖10分钟

  5、装起来就可以喝了小贴士1、 绿豆中有时会有小石子、绿豆壳等杂物一定要捡干净再煮

  2、煮好的绿豆汤焖10分钟绿豆软了但不会烂吃着刚好

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  红烧兔肉

  食材主料

  兔肉500g辅料油适量盐适量葱适量姜适量八角适量酱油适量糖适量

  步骤

  1.将兔肉洗净

  2.将兔肉切成4厘米见方的中块

  3.加清水浸泡半个小时泡出血水

  4.准备好葱姜和八角

  5.将兔肉焯水后沥干水分

  6.加入酱油 料酒腌制10分钟

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  7.锅中注入油烧至5成热下入腌制的兔肉

  8.炸呈红色捞出沥油

  9.锅中留底油爆香葱姜和八角

  10.下入煎炸的兔肉翻炒均匀

  11.加入酱油 糖 和适量的清水大火烧开转小火焖至40分钟

  12.加入盐收干汤汁即可小贴士兔肉先用清水泡出血水可以去腥

  结语:以上就是小编为大家收集整理有关心火旺怎么调理相关方面的内容大家是否已经都有所了解了呢?大家可以根据小编整理的食疗方法准备一些健康有益的食物养成良好习惯心火旺这类疾病将远离我们最后小编祝你身体早日康复


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